「嫌われたらどうしよう」 「こんなこと言ったら嫌がられるんじゃないか」 いつも自分の気持ちを偽り「いい人」を演じてしまう。 嫌われたくないから人の期待に応え続ける。 そんな生き方は窮屈で息苦しいものです。 自分から苦しい生き方を選ばなくてもいい。 「嫌われたくない」という心理が私たちを生きづらくさせてしまいます。 もっ...

「あのとき違う選択をしていれば」 「もっと早く気づいていれば」 自分の人生は失敗ばかり、もう一度やり直したい。 そうやって、変えられないことばかりに囚われている人がいます。 もう目を逸らすのはやめにしましょう。 前を向いて生きていきましょう。 私たちはいつからでも変わることができる。 どんなときも幸せに生きることができ...

楽しみを届けてくれる、今の自分にない「何か」 幸せを与えてくれる、ここではない「どこか」 探しても見つかりません。 置かれた環境のせいにして「楽しくない」と不満から逃げても変わらない。 「何か」を見つけるよりも、今ある中での楽しみ方を見つけよう。 「どこか」を探すよりも「ここ」での幸せを探してみましょう。 楽しくない毎...

いつもと同じの一日。 単調でつまらない日々の繰り返し。 「毎日が楽しくない」 「何かおもしろいことでもないかなあ」 そうやって不満を漏らしているだけでは変わりません。 一度きりの人生です。 最高の人生を生きましょう。 あなたの人生の主人公はあなた自身です。 自らの心の在り方が「最高の人生」をつくるのです。 「毎日楽しく...

いつでも簡単に情報が得られるようになりました。 どこでもすぐに求める答えが手に入る時代です。 安易な「正解」を探し出して、誰かから与えられた答えに満足する。 それは誰かにとっての答えであって、あなたにとっての答えではない。 人生も同じこと。 答えは決められたものでも、限られたものでもありません。 無理に正解を求める必要...

「相手だってそう考えるだろう」 「みんなもそう思うに違いない」 私たちはつい、心のどこかで「自分と同じ」を求めてしまいます。 知らず知らずに自分の価値観を押し付けてしまっています。 人はみんなそれぞれ違う存在です。 考え方も価値観も違います。 「言わなくてもわかってもらえる」をやめてみる。 「話しさえすれば伝わる」では...

「正しい生き方」 「正しい人間関係」 「正しい家族の在り方」 わからないから不安になる。 自信がないから、私たちは「正解」を求めます。 失敗しないように、ビクビクしながら他人の顔色をうかがっている。 間違えないように誰かのマネをして、他人と違うことを恐れる。 そんな生き方を続けていては心が疲れてしまいます。 大切なのは...

「A型だからこう」 「あなたはこういう性格」 外見や職業、肩書や生い立ち。 私たちは他人を分類して、先入観や偏見を持って接してしまいます。 レッテルやラベルを貼り「こういうものだ」と決めつける。 認識を歪めて、ありのままに物事を見れなくなってしまうのです。 レッテルを貼り決めつけてしまう必要なんてありません。 しなやか...

私たちはいつの時代も人間関係に悩みます。 人それぞれ異なる考え方や価値観を持っている。 なのに私たちは、自分の中の正しさをみんなの正しさだと勘違いしてしまう。 他人も同じなのだと考えてしまうのです。 意見の合わない友達、同僚や上司。 愛しあった夫婦や恋人同士が価値観の違いから別れることになる。 どれが正解、間違いではあ...

「何か新しいことを始めたい」 「ずっとやりたいと思っていることがある」 趣味でも仕事でも、新しいことチャレンジしたい。 そんなふうに考えている人は多いのではないでしょうか。 今回こそは心を入れ替えて挑戦してみよう。 そうは思ってもつい尻込みしてしまうのが人の心というものです。 大丈夫、恐れることなんてない。 新しいこと...