深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

人生哲学

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褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう

褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう

褒められるのが苦手な人がいます。 他人の思いや好意を受け取ることが不器用。 「そんなことないよ」 返し方がわからずに相手の言葉を否定してしまいます。 謙虚な気持ちも大事です。 だけどね、素直に受け取ることも大切なんです。 難しく考える必要なんてありません。 相手の感謝や優しさを素直に受け止めてみてください。 褒められる...
本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠で...
人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが...
人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもな...
「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいます。 未来に向けて、...
「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方

「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方

もっと努力しないと。 今より前に進まないと。 そうやって、ずっと頑張ってきた。 頑張ることを求められてきた。 でもね、もう頑張らなくていいんだよ。 「もう疲れました」とならないために。 心をすり減らさずに生きていきましょう。 心をすり減らさない生き方 周りの期待に応えないと。 人に迷惑をかけてはいけない。 努力して立派...
一度きりの人生を後悔なく生きる 人生を楽しむ心の在り方

一度きりの人生を後悔なく生きる 人生を楽しむ心の在り方

一度きりの人生です。 時間はすべての人に平等に流れます。 楽しみながら生きるのも悲観しながら生きるのも、同じように時間は過ぎていく。 泣いても笑っても、たった一度の人生です。 どうせなら幸せに暮らしたいはずです。 誰だって後悔なく満たされた人生を歩みたい。 大切なのは心の在り方。 一度きりの人生を心豊かに過ごしていきま...
人生を変える言葉の力 傷つける言葉でなく幸せにする言葉を

人生を変える言葉の力 傷つける言葉でなく幸せにする言葉を

言葉には力があります。 言葉の力は私たちが考えるよりもずっと大きい。 なにげない一言で傷つけることも、勇気を与えることもできる。 たった一言で、誰かの一生に影響を与えることだってあります。 言葉は使い方しだいで毒にも薬にもなる。 わざわざ嫌な思いをする方を選ぶ必要なんてありません。 どうせなら幸せになるような言葉を贈り...
「人生楽ありゃ苦もあるさ」ひとつの出来事を大きくしない

「人生楽ありゃ苦もあるさ」ひとつの出来事を大きくしない

「人生楽ありゃ苦もあるさ」 時代劇「水戸黄門」のテーマ曲「ああ人生に涙あり」でおなじみのフレーズ。 人生は楽しいことばかりではありません。 良し悪しを繰り返しながら、そうやって私たちは生きていくのです。 ひとつの出来事をあまり大きく考えないこと。 つらい時期も、そう長くは続きません。 生きていればいろんなことが起こりま...
「どうしたらいいんだろう」 人生に迷っているあなたへ

「どうしたらいいんだろう」 人生に迷っているあなたへ

「どうしたらいい」という質問。 そこには自分はどうなりたいのかが抜けている。 正解なんてありません。 答えはあなたの心の中にある。 失敗を怖がらなくていい。 望むように生きればいい。 何を選ぶかではなく、選んだ道をどう生きるかが大切なのだから。 「どうしたらいい」という問いかけ 「わたしはどっちへ行けばいいの」 「それ...
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