深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

生き方

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本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠で...
人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが...
「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいます。 未来に向けて、...
「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方

「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方

もっと努力しないと。 今より前に進まないと。 そうやって、ずっと頑張ってきた。 頑張ることを求められてきた。 でもね、もう頑張らなくていいんだよ。 「もう疲れました」とならないために。 心をすり減らさずに生きていきましょう。 心をすり減らさない生き方 周りの期待に応えないと。 人に迷惑をかけてはいけない。 努力して立派...
一度きりの人生を後悔なく生きる 人生を楽しむ心の在り方

一度きりの人生を後悔なく生きる 人生を楽しむ心の在り方

一度きりの人生です。 時間はすべての人に平等に流れます。 楽しみながら生きるのも悲観しながら生きるのも、同じように時間は過ぎていく。 泣いても笑っても、たった一度の人生です。 どうせなら幸せに暮らしたいはずです。 誰だって後悔なく満たされた人生を歩みたい。 大切なのは心の在り方。 一度きりの人生を心豊かに過ごしていきま...
「どうしたらいいんだろう」 人生に迷っているあなたへ

「どうしたらいいんだろう」 人生に迷っているあなたへ

「どうしたらいい」という質問。 そこには自分はどうなりたいのかが抜けている。 正解なんてありません。 答えはあなたの心の中にある。 失敗を怖がらなくていい。 望むように生きればいい。 何を選ぶかではなく、選んだ道をどう生きるかが大切なのだから。 「どうしたらいい」という問いかけ 「わたしはどっちへ行けばいいの」 「それ...
人生を後悔しないために 今日が残りの人生の最初の一日

人生を後悔しないために 今日が残りの人生の最初の一日

人生を後悔しないために。 「今更もう遅い」 「これからではすでに手遅れ 」 人生に遅いことなんてありません。 いつだって今日が、今からはじまる人生の最初の一日。 やりたいことをやればいい。 思うように生きればいい。 自分自身の人生を後悔しないよう精一杯に生きましょう。 人生を後悔しないために 「あのときはじめておけばよ...
生きることに疲れた人へ 人生100点満点じゃなくていい

生きることに疲れた人へ 人生100点満点じゃなくていい

生きることに疲れた人がいます。 いつも無理をして頑張って。 我慢して何でもひとりで背負い込んでしまう。 いつだって100点を目指して。 完璧を求めて自分自身を追い詰めてしまいます。 失敗や甘えを許せない生き方は窮屈で息苦しいものです。 そんな生き方を続けていれば、いつか限界がきてしまいます。 生きることに疲れたら。 自...
「人生楽しんだもん勝ち」 損してもいい、失敗したっていい

「人生楽しんだもん勝ち」 損してもいい、失敗したっていい

「人生楽しんだもん勝ち」 考えているだけでははじまらない。 足踏みしているだけでは進みません。 損してもいい。 失敗したっていい。 人生は効率を競うゲームではないのです。 思い切って飛び込んでみましょう。 やりたことをやればいい。 望むように生きていい。 私たちはどんなときでも、毎日を笑顔で生きていくことだってできるの...
人生一度きり 後悔なく生きることを楽しむために

人生一度きり 後悔なく生きることを楽しむために

人生一度きり。 私たちは後悔しないように生きたい望みます。 だけど思い込みに囚われて自らを制限してしまう。 「できない」と決めつけて行動せずにやめてしまう。 自分の中で、些細な問題を大きな問題につくり変えてしまいます。 泣いても笑っても一度しかない人生です。 結果を気にせずに、生きることを楽しみましょう。 やってからで...
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