私たちはいつでも幸せを願います。

幸せになるためにどうすればいいのか。
幸せに暮らすためには何が必要なのか。

答えのない答えを求めて、迷いながら日々を生きています。

幸せに生きるために多くのものは必要ありません。
大切なのは心の在り方と、いくつかの「気づき」だけです。

1.プラスの面に目を向ける

大抵の物事には、捉え方によって良い面、悪い面の両方を見出すことができます。

「失敗は成功のもと」「雨降って地固まる」などの言葉もあります。
どんなに不運な出来事でも、考え方を変えればプラス捉える部分は見出せるのです。

たとえ、どんなにつらい出来事があったとしても、その中にある良い面に目を向けるようにしてみましょう。

人は自分の行動に理由を求めます。
自分の中に都合のいい理由をつくり出します。

ポジティブな言葉を発することで、物事の良い面を見出すことができるのです。

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2.当たり前の中に特別を見出す

人は慣れる生き物です。

すぐに今いる環境を退屈だと感じて、刺激を求めます。
持っているものよりも、違う何かに魅力を感じてしまうのです。

今があるのを当たり前だと考えてしまいがちです。
今日という日は二度と戻らず、同じ日はありません。

「当たり前」が自分にとってどれだけ特別だったのかは、失うまで気がつかないものです。

いつもと違う「特別」ではなく、いつも通りの「平凡」こそが私たちの生きる日常です。
淡々と進む毎日だからこそ、当たり前の中に特別を見出してみましょう。

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3.見る角度を変える

同じものでも、見る角度を変えれば違う見え方をします。

状況そのものには感情などなく、ただ事実としてあるだけです。
同じ状況でも、心の在り方次第で異なった感じ方をするのです。

辛い、苦しいの原因は今いる場所にあるのではありません。
現状に苦しみを作りだす自分自身の心にあります。

楽しい、嬉しいと感じる事も、そういったプラスの感情を見出すからです。
どういう状況、どんな場所にいたとしても、あなたが幸せだと思えたなら、それが幸せなのです。

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4.自分の軸を持つ

「幸せそうにみえる人」に嫉妬し「不幸そうにみえる人」に安心を覚える。
だれかと比べて、今の自分が「幸せ」か「不幸」なのかという考えに何の意味もありません。

他人と比べて幸せかどうかは関係ありません。
そもそも「幸せ」は他人と比べられるものでもないのです。

自分の人生、何を大切にして生きるのかということ。
何に幸せを見出すのかということです。

基準は、他人や自分の外に置くのではありません。
自分の中に基準を見出さないかぎり、いつまでも「誰か」や「何か」との比較になります。

大切なのは、基準となる「自分の軸」を明確にすることです。

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5.近くにある大切なものに気づく

今の自分は不完全だと、足りないもの求めても仕方ありません。
何かを手に入れても完璧な自分になど、はなれはしないのです。

手に入れるまでは魅力的に感じても、手に入ってしまえば色褪せてしまいます。
また別の足りないもの求め続けることになります。

何かを得ることで幸せになれるのではありません。

幸せとは自分の中にあるものです。
幸せはなろうとするものではなく、幸せであることに気づくものなのです。

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6.共感と繋がりと感じる

私たちは共感する心を持っています。
幸せや喜びは、分かち合う人がいてこそ得られるものです。

自分だけがよればいい、他人はどうなってもいい、という考えでは幸せは訪れないでしょう。

他人を蹴落とした先に幸せないのです。
自分だけが幸せになることはないのです。

幸せは一人では得られません。
一人勝ちを望んでも、そこから得られるのは「孤独」です。

共に楽しみ、分かち合うことで共感が生まれるのです。

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