05Jan幸せになるために心がけたい12のこと 幸せとは誰もが幸せになりたいと願います。 そして誰もが幸せになることができます。 なのに、幸せを実感できていない人があまりにも多い。 多くの人は幸せになるために「何か」や「どこか」が必要だと思い込んでいる。 幸せになるために「何か」は必要なありません。 幸せに生きていくために「どこか」にたどり着く必要はないのです。 誤った思い...続きを読む
03Jan「自分を変える方法」 選ぶのは過去ではなく、今のあなた受け入れるあんなことがあったから不幸になった。 あの出来事のせいで人と関わることが怖くなった。 ダメな自分を変える方法はない。 過去を変えられないのだから、自分を変えることなんてできるなずない。 そうやって多くの人が、今ある不満の原因が過去にあると考えてしまいます。 でも、過去が未来を決定するのではありません。 誰だって自分を変...続きを読む
28Nov人生のラットレースから抜け出す 意味のない競争をやめる人と比べない人生のラットレース 意味のない競争。 尽きることのない権力争い。 他者より少しでも前に行くために必死になって走り続ける。 求めても求めても、同じところをぐるぐると行ったり来たり。 まるでネズミが回し車の中を走り続けるラットレースように。 地位や名誉を得て人より上に立つこと。 多くの財や富を手に入れること。 今に満足でき...続きを読む
20Nov「思い込み」という執着を捨てる 窮屈な世界から自由になる幸せとは思い込みを手放す 私たちは多くの思い込みに囚われています。 「お金がないと幸せになれない」 「何かができないと誰からも必要としてもらえない」 「これさえ手に入れば幸せがずっと続く」 こういうものだ、と決めつけて疑うこともない。 それらはすべて思い込み。 自分の心や誰かがつくり出した幻想でしかないのです。 常識、当たり前...続きを読む
14Nov自分探しで迷子になっている人へ 今のあなたが本当の自分自分を愛する「やりたいことが見つからない」 「今の自分は本来の自分ではない」 「自分はこんなところにいるべき人間じゃない」 私たちは自分自身がわからずに、自分という存在に迷います。 自分を探すことに囚われて、ありのままの自分を認めることができなくなる。 探すのではなく受け入れる。 まずは今の自分を認めることからはじめてみましょう。...続きを読む
12Nov他人が羨ましいと感じたら 比べない、妬む心の静め方自分を愛する「羨ましい」をやめる 容姿や能力が優れている人。 自分より多くを持っている人。 他人を羨ましく感じて、今の自分に満足できない。 華やかな生活、高価なブランド品。 勝ち組、成功者。 幸せそうな人を見て、自分がみじめに思えてくる。 人生が上手くいっているように見える人を妬んでしまう。 「あんなふうに生まれたかった」 どんな...続きを読む
22Oct許すとは手放すこと 執着から自由になり自分の心を救うこと受け入れる許しは自分のため かつて受けたひどい仕打ち。 いじめや裏切り、愛してもらえなかった過去。 どうしても許すことができない相手がいる。 「あいつのせいで苦しい思いをした」 「あんな奴さえいなければもっと幸せになれたのに」 傷つけられた記憶が自分自身を縛りつける。 怒りや恨み、憎しみとなって心の中に居座り続ける。 「許せない...続きを読む
20Oct「自己肯定感」大丈夫、あなたはあなたのままでいい自分を愛する自己肯定感を育む すぐに自分が否定されているように感じてしまう。 誰からも認めてもらえないと考えてしまう。 自己肯定感が低くて自分に自信が持てない。 人からダメなやつだと思われているのではないか。 いつも他人の評価を必要以上に気にしている。 他人が本当にそう思っているのではありません。 自分の勝手な思い込み。 ただの妄...続きを読む
16Oct幸せになる方法 心豊かに生きるための４つの行動習慣幸せとは幸せになる方法 人は幸せを願い、幸せになる方法を求めます。 「シンプルな幸福論」幸せな人生を歩むための７つの知恵 幸せになるために、上記の記事で紹介した７つのことを心に刻むこと。 だけど頭では分かっていても簡単に考え方を変えられない。 今まで培ってきた価値観を変えるのは容易ではないでしょう。 心にとめ少しずつ、自分のペ...続きを読む
15Oct「シンプルな幸福論」幸せな人生を歩むための７つの知恵幸せとは私たちは誰もが幸せを願います。 だけど間違った思い込みが、かえって幸せを遠ざける。 今、多くの人が生き方に迷い、悩んでいます。 大切なのは「心のくせ」を見直すこと。 幸せになるための心の持ち方を習慣化することです。 誰もが、いつからでも幸せになることができます。 私たちは幸せになるために生まれ、幸せになるために生きてい...続きを読む
