深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル
シンプルで豊かに生きる幸福論

幸福論 ( 9 )

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「もうイライラしない」心を解き放つ5つの思考
時間に縛られない 何時に始め、何時に終わらないと。 いつまでにこれをやってしまわないと。 いつも時間がないと嘆き、時間に追われて暮らしています。 そういう時間単位での生活に慣れてしまっています。 時間は誰にでも平等に流れます。 1日は24時間で、長さや速さを変えることはできません。 自分の中の時間感覚を引き伸ばしてみま...
思い通りにならないからこそ人生は楽しい、ままならないものこそ人生
思い通りにはいかないもの 何か行動するときには意識的にせよ無意識にせよ、何らかの反応をイメージしているものです。 努力すれば良い結果が出る。 人に優しくすれば感謝してもらえる。 行いに対する応えを自分の中にイメージします。 思ったような反応が返ってくることがあれば、もちろんイメージと違う反応が返ってくることもあります。...
幸せはいつも自分の心が決めるもの あなたの幸せはあなたの中にある
幸せはいつも自分の心が決めるもの。 だけど、その幸せを「誰か」や「何か」に求めてしまう人がいます。 私たちは今とは違うところ、どこか遠いところに幸せを求めてしまいます。 今ここにないのだから、どこか別のところにあるはずだ、と。 でもね、幸せは「誰かの中」にも「どこか」にもありません。 幸せはいつだってあなたの中にある。...
「幸せの定義」 他人との比較ではなく、自分の中に基準を置く
幸せの定義を、他人との比較で考える人がいます。 自分が幸せか不幸せかの基準を外に置いている。 もう、そんな疲れる生き方はやめよう。 幸せは他人の目で決まるものじゃない。 他人との比較で決まるものでもないんです。 幸せの定義とは 常に「誰か」と比較して。 いつも「何か」を基準にして。 あの人よりはマシ。 あの人に比べれば...
分かち合うことで人は満たされる  幸せは一人では得られない
分かち合うことで幸せは得られます。 だけど私たちはつい、自分の幸せばかりを求めてしまいます。 人はひとりでは生きられません。 だからこそ、自分ひとりだけが幸せになれるものでもないんです。 大切なのは分かち合うこと。 共に支え合って生きることです。 幸せは一人では得られない 幸せを、早い者勝ちやイス取りゲームのように考え...
過去と他人は変えられない 変えられるものに目を向ける
「あの人さえ変われば」 「あの出来事さえなければ」 考えても仕方がないことに囚われて苦しんでいる。 過去と他人は変えられない。 変えられないものに囚われるのではなく、変えられるものに目を向けましょう。 変えられないことに囚われない 何か嫌な事があると、つい「誰か」や「何か」のせいしている人がいます。 「自分は間違ってい...