深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル
シンプルで豊かに生きる幸福論

「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方

もっと努力しないと。
今より前に進まないと。

そうやって、ずっと頑張ってきた。
頑張ることを求められてきた。

でもね、もう頑張らなくていいんだよ。

「もう疲れました」とならないために。
心をすり減らさずに生きていきましょう。

心をすり減らさない生き方

周りの期待に応えないと。
人に迷惑をかけてはいけない。

努力して立派な大人にならないと。
もっと勉強していい学校に入って、いい会社に就職しないと。

それが正しい生き方だと教えられてきた。
幸せになるためには努力が必要なのだと信じてきた。

「頑張らないといけない」
そうやって今までずっと走り続けてきました。

だけどつらくて、息苦しくて。
なんだか生きることに疲れてしまった。

もうやめてしまっていいんだよ。

頑張ることをやめてみよう。
「いい人」「デキる人」を演じるのは終わりにしよう。

「人生に疲れました」となる前に。
心をすり減らしながらの生き方は卒業しましょう。

そのままのあなたでいい

目標に向かって努力することは素晴らしいことです。
だけどね、それが近道でもなければ唯一の道でもありません。

「頑張らないと幸せになれない」なんてことはないんです。

誰かに認めてもらうために苦しまなくていい。
人より上に立つための努力なんて必要ない。

理想の自分とは違っていても大丈夫。
憧れる「あの人」みたいになれなくても、まあいいか。

変わる必要なんてありません。
演じる必要もありません。

そのままのあなたでいいんです。

できないことがあっていい。
ダメなところがあっていい。

もう少し、今の自分に優しくしてあげよう。

もっと自由に生きていい

生き方に正解はありません。

みんなと同じじゃなくてもいいんです。
「特別」になんてならなくていいもいいんです。

人生とは自分自身で選択するもの。
幸せは誰かが決めるものではありません。

あなたの生き方を決めるのは他人じゃない。
あなたの幸せを決めるのも、他ならぬあなた自身です。

疲れたら立ち止まって休んでいい。
途中で違う道を選んだっていい。

不正解なんてありません。
どうなるかなんて誰にもわからない。

もっと自由に生きていい。
自分の心が望むように生きていいんです。

我慢して苦しい思いをしなくても幸せになれる。
今のあなたのままで幸せになることができますから。

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コメント & トラックバック

  • Comments ( 8 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. By TAKAGIJUNKO

    全身の筋肉が固まって、神経がピーンと張り詰めていたような、そんな気がしました。
    猫のように、ちょっと体を伸ばしながら、あくびをしながら、肩の力を抜いてみようかなと思いました。
    がんばりすぎた、そういう面がありますね。自分の性格だから。
    よいお話を読んで、ちょっと気持ちがほぐれました。ありがとうございます。

  2. By さびしんぼう将軍

    何もかも嫌…
    自分の人生終わりにしようかと何度考えたでしょう…

    このサイトを見つけて、初めてスマホにしてよかったと思いました。

    まだまだ苦難はあると思うけど、少し自分を楽にしてあげて、苦しくなったら、ここの言葉とか思い出しながら、やっていきたいと思います。

  3. 頑張っても努力しても、報われない人はいるんですよね…まさに私…
    死んでしまいたい、と泣きながらここに辿りつきました。自分をもっと褒めてあげたいと思うのですが、今更褒め方がわからず。
    逃げ出せない現実が私を苦しめますが、少しでも私だけは私を愛していこうと思いました。
    ありがとうございます。

  4. 自由に生きたいけれど、連れ合いが病気で、自分勝手で仕事も出来ないのに文句ばかり・・・
    病気の人間を見捨てる訳にもいかないないし、誰かに頼れる訳でもない・・・

    孤独と貧困に日々を耐えて生きていますが、本当に心も体もほとほと疲れました。
    出来るなら全てをやり直したいと思うばかりです。

  5. もう疲れました。

    このサイトに辿り着いて、何度も立ち上がってきたけど。
    このコラムを読んで、本当にその通りだと思うけど。
    わたしが出来ない人間だから、周りに嫌われ、疎まれ、孤立した毎日を送っているとしか考えられない。
    わたしがもっと頑張れば、良い方向に向かうのか。
    こんなに辛いから辞めたい、でもそれは甘えであって、逃げたらダメなんじゃないか。
    でも……もう十分頑張ったんじゃないかと思うところもある。……これも甘え?……堂々巡りです。

    長文すみませんでした。
    このサイトには感謝しています。

  6. 仕事で… 認めてもらいたくて・でも思うようにいかなくて。
    このところ、まさに疲れました状態でした…

    私に必要なこと《まぁいっか》
    そう、ありのままの私でいいんですよね…

  7. プライベートでは育児に,
    パクリックでは,人間関係の窮屈な仕事に疲れてるときに,
    読ませていただきとても心が軽くなりました。

    以前より,心身が疲れたときに愛読させていただいており,
    松籟さんの優しい言葉に癒されております。

    おかげさまで,本当は自分が何が好きで,何がやりたいかを改めて考えることができ,
    将来に向けての視野が一気に広がりました。
    ありがとうございます!

  8. 初めて拝見いたしました。
    毎日、億劫な日々を過ごしております。
    こちらの記事から、意識の向け方を、
    改めて教えていただきました。
    ありがとうございました。

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