深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

モヤモヤ解消!執着を捨てる「心の断捨離」 

何でも溜め込んで苦しんでいる人がいます。
全部ひとりで抱え込んで傷ついている人がいます。

あれこれ考えすぎて身動きがとれなくなっている。
詰め込みすぎて生きづらさを感じながら暮らしています。

今、心の断捨離が必要なのです。
散らかった心を整理して、余計なものを捨ててしまいましょう。

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心の断捨離

私たちの心はたくさんの思いや感情で溢れています。
整頓されずにゴチャゴチャと荒れ放題。

後悔や根拠のない不安。
嫉妬、怒りや恨み。

積み重なった執着が自分自身を苦しめます。

だからこそ、心の断捨離が必要なのです。
散らかった心を片づける。

溜まっている心の檻を払う。
心のモヤモヤをとり払う。

心の中を整頓しておくことで、自分にとって必要なものが見えてきます。

溜まったストレスを解消して、すっきりと晴れやに過ごしましょう。
心の断捨離で新たな気持ちで歩きはじめるのです。

執着を捨てる心の大掃除

目を逸らしている過去の記憶。
忘れてしまいたい嫌な思い出。

ずっと心の奥に引っ掛かったまま。
自分自身を縛る後悔や許せない相手。

捨ててしまえばいい。
いつまでも大事に抱えている必要なんてない。

自分の過去を否定することではありません。
フタをしてなかったことにするのではないのです。

過去に向き合い、囚われている心を解き放つ。
あなたを苦しめている執着を手放すこと。

持ち越さない。
要らないものは捨てていく。

手放した分、軽くなった心で今より楽に生きられるのです。

すっきりと心を軽くする

「自分ひとりで解決しないといけない」
「こんな話をしても嫌な顔をされるのではないか」

誰にも頼ることができずに、どんどん心配事が増えていく。

弱さを見せること。
自らの過ちを認め告白すること。

自分から心を開くことに意味があるのです。

溜め込まずに吐き出してしまえばいい。
誰かに聞いてもらうだけでも楽になることもあります。

大人になるにつれ身についた価値観。
「こういうもの」だという思い込み。

決めつけて自らを制限しなくてもいい。
つまらないプライドも一緒に捨ててしまえば楽になります。

心の断捨離ですっきりと、新たな気持ちで生きていきましょう。
 

コメント & トラックバック

  • Comments ( 2 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. それができないから悩んでるんです

    • コメントありがとうございます。
      たしかに簡単ではないですよね。
      ですが、大切なのは普段の心がけではないでしょうか。

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