人生はあっという間です。 いつのまにかいたずらに時間だけが過ぎていく。 時間は巻き戻せません。 だからこそ、その時間をどう生きるかが大切です。 後悔のないよう、毎日を精一杯に生きましょう。 人生はあっという間 「無常迅速（むじょうじんそく）」という禅の言葉があります。 人生はあっという間。 私たちが思うよりも時間はずっ...

今回は、人生の選択についてのお悩みです。 私たちの人生は常に選択の連続です。 その中でも、今後の人生に大きな影響を与える選択に出会うことがあります。 迷って悩んで、なかなか決断できない。 考えれば考えるほど、わからなくなるものです。 【お悩み相談】人生の選択に迷っています 松籟さん、はじめまして。 ブログの更新いつも楽...

人間関係がうまくいかない人。 人との関わり方に悩んでいる人がとても多いように感じます。 私たちは他者との関わりの中で生きています。 立場の違う人たち。 異なる価値観を持った者同士。 そんな人たちが一緒にいれば、そこには多少の摩擦は付きものでしょう。 ですが、大きな原因のひとつは他人と自分を、上か下かと比べてしまうことで...

今回は、うつを患い将来が不安だというお悩み相談です。 誰もが少なからず自分の将来に不安を感じながら生きています。 心が弱っているときは、その不安もより大きく感じてしまうものでしょう。 まずは今の自分を受け入れることです。 誰の未来にも希望は必ずあるのですから。 【お悩み相談】うつを患い将来が不安です 僕はうつ病を患い今...

「自分が嫌いで仕方がない」 「自己嫌悪ばかりで自分が好きになれない」 今の自分を否定して、ずっと誰かと比較して。 自分自身が肯定できずに苦しんでいる。 もう自分のことを傷つけなくていい。 ありのままの自分を受け入れてみましょう。 どんなあなたも素晴らしい、かけがえのない存在なのだから。 自分が嫌いな人へ 自分が嫌いで、...

「何をやってもうまくいかない」 「こんなはずじゃなかった」 ときには人生うまくいかないこともある。 考えても悪いことばかりが頭に浮かんできてしまう。 なんとかしようと足掻くほど余計にうまくいかない。 藻掻けば藻掻くほど悪循環に陥ってしまう。 そういうときは生き方を見直すサインです。 自分自身と向き合うタイミングだと捉え...

忙しないスピードで流れる時代です。 私たちは心の余裕が持てなくなっています。 余白もつくらずに詰め込んでしまうから些細なことでイライラする。 必要以上に増やすから他人に優しくする余裕が持てないでいる。 だからこそ意識的にゆとりを持つことです。 そのために必要のないものはを手放すことです。 余裕がないならつくればいいので...

自分でつくった檻の中に閉じこもったままの人がいます。 ここから出ることができないと思い込んでいる。 ここ以外に居場所がないと信じ込んでいる。 本当は壁なんてなくて、世界はどこまでも広がっています。 あなたが望めば、どんなときも自由に生きられる。 あなたが選べば、いつからだって思うように生きられる。 人生は決められた道筋...

私たちはいつも他人の目を気にしています。 やりたいことを我慢して、言いたいことも言えないでいる。 「失敗して恥ずかしい思いをしたくない」 「周りからどう思われるだろうか」 そうやって間違うことから逃げている。 いっぱい失敗してもいい。 何度だって間違えていい。 失敗の価値を決めるのは自分自身なのだから。 失敗を怖がらな...

いつもマイナス思考に囚われてしまう人がいます。 「どうせ上手くいくはずない」 「また失敗するんじゃないか」 そうやって未来を決めつける。 根拠のない妄想に囚われてしまいます。 心がネガティブな感情に支配されてしまう。 ひとつ以外が認められず、それがすべてだと錯覚してしまいます。 それらはただの思い込み。 自分の中の妄想...