「過去に戻りたい」 「人生をやり直したい」 ずっと過去にしがみついて生きている人がいます。 いつまでも後悔で苦しんでいます。 どんな現実も受けいれましょう。 ありのままを認めて、今を生きていきましょう。 過去を変えることはできなくても、過去をどう捉えるかは変えられるのですから。 過去には戻りたい 現状を受け入れられない...

人は社会的な生き物です。 家庭では親や子供、会社では上司や部下いった役割が与えられます。 与えられた役割を演じることで認められ、安心する。 それぞれ置かれている立場があり、その立場に悩まされ、振り回される。 こう在るべきだという先入観が、私たちを苦しめます。 役割を演じる必要なんてない 夫婦とはこう在るべきだ。 親子と...

私たちは対人関係に悩みます。 自分の考えをわかってもらえない 正しいこと言っているのに受け入れてもらえない。 「自分の考えは正しい」だから「相手の考えは間違っている」 そういった思考におちいりがちです。 それではストレスを感じて苦しい思いをするだけ。 どうして上手くいかないのかと悩んだら、張り合わず、競わないことです。...

「いい人」じゃなくていい 誰だって一人はつらい。 嫌われたくなくてない。 だから、つい「いい人」を演じてしまう。 いつも人の顔色を窺ってばかり。 断れなくて困っている。 頼まれると全部引き受けてしまう。 他人の評価や評判が気になって仕方がない。 人はひとりでは生きられません。 心は常に他者を求めます。 相手の期待に添え...

人生いいことばかりではありません。 認めたくないこと。 信じたくないようなこと。 思い描いたようにならないことも沢山あります。 なかには目を背けたくなるようなこともあるでしょう。 理想とのギャップに戸惑い、現実を受け入れられない人が多いように思います。 見たくないからと、見て見ぬふりをしても消えてはくれません。 いつま...

不公平が正しさを押し付ける 時間を守る人ほど、時間にルーズな人にイライラする。 ルールを守る人ほど、ルールを守らない人に腹を立てる。 根底には自分はちゃんとやっているのにズルいという、不公平感があるように思います。 自分もはみ出したいけど勇気がない。 だから平気ではみ出す人に嫉妬する。 他人も同じであるべきだと考えてい...

自分を偽り、無理に誰かを演じようとするから苦しくなる。 つくり上げた自分らしさに振り回されることになるのです。 嫌われたくなくて人に合わせてばかり。 人から認められる存在になりたくて自分自身を大きくみせようとする。 出来ないのに出来るふりをするから疲れる。 見栄を張って強がったり。 弱さを隠し、間違えることを恐れる。 ...

自分らしさに縛られなくていい 自分らしさって何だろう？ 自分らしく生きるとはどういう生き方なんだろう？ 人は自分自身に迷い、答えを求めます。 今の自分は本当の自分ではない。 ここは自分がいるべき場所ではないと、ここではないどこかに救いを探す。 人はそれぞれ違うもの。 その違いが個性となり、「自分らしさ」と認識される。 ...

自分にも他人に厳しい人がいます。 必要以上に課題を与えて、我慢して、無理をしてしまいます。 気がつかないうちに、少しずつ少しずつ、心が疲弊していく。 そんなに頑張らなくても大丈夫。 生きることに疲れたら、頑張ることをやめてみましょう。 無理せず力を抜いて生きてみましょう。 生きることに疲れたときに考えたい6つのこと 1...

ありのままの自分に自信を持つ 自分に自信を持つことができない。 人と比べて自分の方が劣っていると感じてしまう。 自分を認めることができずに、他者からの評価を受け入れられない。 できる人は恵まれているからだと、自分とは違うと他人を非難する。 人はにみんな対等な存在です。 能力的な違いを人間的な優劣で考えるものではありませ...