人生を変える方法 今の自分も、今の生き方も好きになれない。 周りの人たちがみんな楽しそうに見える。 でも自分の世界は変わらない。 人生を変えることなんてできない。 「どうせ自分なんて誰からも見向きもされない」 「何も持たない自分はいつまでもこのまま」 そうやって自分自身を傷つけて苦しんでいる人がいます。 人生を楽しむた...

人生の目的とは何なのか？ どうすれば望むように生きることができるのか？ 人は今に満足できずに、常に上を目指そうとします。 今ない何かを求め、特別な自分になろうとする。 遠くに答えを求めても見つからない。 探すのは「どこか」ではなく「ここ」 「いつか」ではなく「今」なのです。 人生の目的に気づく 結果ありきの行動。 過程...

諸行無常を生きる 永遠に続くものはなく、全てのものは絶えず移ろい行く。 「諸行無常（しょぎょうむじょう）」 形あるものはいずれ壊れ、形のないものもその在り方を変えていきます。 変わらないものはない。 諸行無常を受け入れること。 現状にしがみつくことが執着であり、その執着心が苦しみを生む。 変化に抗い、しがみつくことで苦...

変わらない毎日を繰り返す日々。 ただ時間だけが過ぎていく。 今の生活にとりたてて大きな不満があるわけではない。 だけど何か物足りない。 このままでいいのだろうか。 人はなぜ生きる？ 私たちは何のために生きるのか？ なぜ生きるのか 「人生の目的がわからない」 「生きる意味を見出せない」 世の中には人生に迷い、進む方向を見...

後悔と向き合う 「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」 「もっとちゃんとやっていればよかった」 過去への後悔を引きずって、苦しい思いをしている人がいます。 過去をやり直すことはできない、だけど受け入れることもできない。 だから遠ざけて見ないふりをする。 「もう終わったこと」 「どうせ変えられない」 隅に追いやって...

人の顔色をうかがう 他人と違うことをすれば批判される。 常にどこかで、みんなと同じを求められている。 攻撃されないように、自分を守るために無意識に周りに合わせてきた。 他人の目を気にして、いつも人の顔色をうかがって生きてきた。 これが普通だから、みんながやっているから。 間違えないように、失敗しないように。 自分を気持...

自分の人生を生きる 他人と違うことをするのが怖い。 みんなと同じでないと不安。 人並み、平均。 周りに恥ずかしくない水準を維持したい。 人が持っているから自分も持つ。 みんなが進む方向だから、自分も進む。 同じでなければ安心できない。 自分の中に基準となるものがないから、周りに振り回されて不安になるのです。 はみ出さな...

今の自分を変えたい。 何か新しいことに挑戦したみたい。 だけど一歩が踏み出せない。 時間がないから、お金がないから。 自分自身に言い訳をして、できない理由を探します。 理由なんていくらでもつくり出せる。 どうせなら、できる理由を探してみましょう。 あなたが望めば世界は動きはじめるのです。 失敗を怖がらなくていい 今まで...

自己満足でいい いつも他人の評価を気にしている。 他人から認められるために、誰かの期待通りに振る舞おうとする。 嫌われたくない、よく思われたい。 失敗したくない、恥をかきたくない。 そうやって周りに気を使いすぎて、窮屈な思いをして苦しんでいる。 もっと自己満足でいい。 誰かの期待を満たすために生きなくていいのです。 人...

我慢しなくていい いつも我慢してしまう人がいます。 自分を抑えて、常に何かに耐えている。 つい無理をして、頑張りすぎてしまいます。 これくらいのことで弱音は吐いてはいけない。 自分さえ我慢すれば済む。 そうやって自らの感情を抑え込んでしまいます。 強くあろうとして、自分自身を傷つけてしまう。 「強くみせる」ことと「強さ...