幸せな人生に多くのものは必要ない 多くのものを持っている方が豊かになれる。 高価なものを手に入れれば、その価値の分だけ自分を高められる。 今よりも増えれば、増えた分だけ幸せになれるはず。 私達はどこかでそんなふうに考えてしまいがちです。 何かを手に入れても幸せになることはできません。 満たされるのは、その場の満足感だけ...

飾らず自然体でいい 私たちは他人の評価を気にしてしまいます。 他人からよく見られたい。 自分のダメな部分を見せたくない。 自分を飾り付けて「理想の自分」を演じてしまう。 見栄を張って自分を大きく見せようとしてしまいます。 本心を隠していても、自分が苦しい思いをするだけです。 演じた自分をいつまでも続けなくてはいけなくな...

減速して生きる 現代社会はめまぐるしい早さで動いています。 世の中の変化の激しさに対応するのに手一杯の状態です。 人が生きるのに適した速さがあるように思います。 今の世の中は、その速さをはるかに越えるスピードで流れているように感じるのです。 だから焦る。 だから疲れる。 常に焦燥感を抱いて、緊張した状態が続きます。 ス...

失敗ばかりで今日は最低の一日。 ついてないなあ、運が悪いなあ。 誰だって自分の不幸を嘆きたくなる日もある。 私たちはつい、受け入れがたい現実を否定してしまいます。 自分にとって不都合があると悪いことだと捉えてしまいがちです。 物事それ自体に意味はなく、そこにどんな意味を見出すか。 ありのままを受け入れて、今を楽しんでみ...

必要以上に物が溢れる時代です。 いつでもどこでも、気軽に物が買えるようになりました。 つい要りもしないのに買ってしまう。 気が付けば物で溢れている。 私たちは沢山の物に囲まれて暮らしています。 必要以上に持ちすぎるから、どんどん息苦しくなっていく。 手放してしまえば楽になるのです。 「不要な物」を持たない習慣を心掛けて...

過去への執着を手放せない人がいます。 過ぎたこと、終わったことにいつまでも囚われている。 何かを失うということは、何かを得ることでもあります。 失ったものばかりに気をとられて、得たものの存在に気がつかない。 失くしたものに囚われるのはもうやめにしましょう。 失くしたものに執着しない 過ぎ去った時間。 忘れてしまった大切...

複雑にしているのは自分自身 私たちは多くのものに囚われています。 沢山の余計なものに縛られています。 「こうするべき」「こう在るべき」 自分で自分を不自由にしているのです。 「決めつけ」や「先入観」を捨てる。 物事を複雑にせずシンプルに考えてみましょう。 「囚われ」から抜け出せば自由になる。 息苦しさを感じるぐらいなら...

次から次へと情報が流れてくる世の中です。 人は新しい刺激を求め続ける。 すぐに結果を求めら、急かされ、常に追いたてられる ついていけなければ取り残されるように感じてしまいます。 他人と同じでなくてもいい。 ゆったり生きたっていい。 それぞれのペースでいいのです。 焦らずに悠々と在ればいいのです。 「忙しい」と「充実」は...

「今のままではダメだ」 「変わらなければ」 「もっと頑張らなければ」 そうやって自分自身を苦しめてしまう人がいます。 自分自身を追い詰めて、生きるこがつらくなる。 人生に疲れたら力を抜いて生きてみましょう。 自ら苦しみに飛び込まなくていい。 何もかもがどうでもいいと考えてしまう前に。 頑張らなくていい 周りの人より結果...

もっと気楽に生きよう 私たちは多くのものに縛られて生きています。 必要のないものまで背負い込んで過ごしています。 時間に追われて、いつもイライラしたり。 多くのものをを抱えて窮屈な思いをしています。 「これをしなきゃ、あれもしなきゃ」 「正しくあらなければ、真面目にならなければ」 そうやって自分自身で余計なものを増やし...