常に必要以上を求めてしまう人。 必要のないものを手放せない人。 足るを知ることなく、心は満たされない。 やらなくてもいいことを「やらなければいけない」と思い込んでいる。 なくてもいいものを「必要」だと信じ込んでいるのです。 ものがあふれる時代だからこそ心の在り方を見つめ直してみましょう。 今こそ、足るを知る心が求められ...

何でも溜め込んで苦しんでいる人がいます。 全部ひとりで抱え込んで傷ついている人がいます。 あれこれ考えすぎて身動きがとれなくなっている。 詰め込みすぎて生きづらさを感じながら暮らしています。 今、心の断捨離が必要なのです。 散らかった心を整理して、余計なものを捨ててしまいましょう。 心の断捨離 私たちの心はたくさんの思...

現代は大量生産、大量消費の社会です。 私たちは利便性と引き換えに大切な物を失っているように思います。 溢れるほどの物に囲まれた窮屈な暮らし。 慌ただしく余裕をなくした毎日。 今こそ、シンプルライフのために生き方を見つめ直す時ではないでしょうか。 必要以上の物を持たないで豊かに暮らしていきましょう。 どれだけ手に入れても...

長い道のりの中で、いろいろなものが増えていく。 時間とともに積み重なって、たくさんのものが絡みつく。 だんだん息苦しくなり生きることが煩わしいものになってしまいます。 本当は何がしたかったのか？ 何のために歩き続けるのかわからなくなる。 そうやって人生に迷うことは誰にだってあります。 そんな時は初心に帰る。 一度立ち止...

忙しなく流れるスピード社会。 急速に進む合理化、効率主義。 すぐに答えを求められる世の中です。 そんなに急いでどこに向かっているのでしょう？ そんなに詰め込んで何に備えているのでしょうか？ 今、多くの人が余裕をなくしています。 ずっと張りつめたまま、常に何かに追われるように暮らしています。 少しスローダウンしてみません...

妄想することなかれ 「莫妄想（まくもうぞう）」という禅の言葉があります。 妄想などせずに今やるべきことを成しなさい、という意味の禅語です。 禅の妄想とは単に空想や誇大妄想を指すのではありません。 根拠のない決めつけ。 あなたを苦しめる思い込み、囚われ、固執。 それらはすべて妄想なのです。 自ら作りだした悩みや苦しみの元...

今を生きる よりよい明日のために、我慢して今日を過ごす。 幸せな未来のために今を犠牲にする。 「今ここ」を見ようとせず、「どこか」に心を向けている。 今を生きることを放棄している人がとても多いように感じます。 限りある時間。 一度しかない人生です。 明日はどうなるか分かりません。 誰のためでもなく、今自分が本当に望むこ...

こんな生活もういやだ 何でも抱え込んで苦しんでいる人がいます。 全部ひとりで引き受けて身動きがとれなくなってる。 誰にも助けを求めることができなくて、誰かに頼ることもできなくて。 己に厳しく、できない自分を責めてしまう。 余裕がないから周りに不満を抱いたり、攻撃的になってしまう。 そんな自分が嫌になり、また自分を責めて...

物事に執着しない 私たちは歳を重ねるにつれ、少しずつ窮屈な箱の中に押し込められていく。 偏見、先入観や固定観念。 常識という思いこみ。 不要なものを抱えこんで、自ら息苦しい生き方を選んでしまいます。 地位や名誉、出世に収入。 世間体や他人からの評価。 執着に囚われたとたんに悩みや不安が生まれます。 物事への執着が生きづ...

飄々と生きる 社会は速いスピードでせわしなく流れていきます。 他人と比べられ、目に見える結果を求められる世の中です。 追いつくために頑張ってしがみついて。 取り残されないように無理に周りに合わせて。 常に急かされて余裕をなくして暮らしています。 ストレスを抱えて、いつもピリピリしながら過ごしている。 慌てなくていい。 ...