言葉には力があります。 普段からよく使う言葉が心に大きな影響を与えます。 とくに自分に投げかける言葉は、あなた自信をつくるのです。 「最近、何をやってもうまくいかない」 「楽しいことが何もない」 もしもそんなふうに感じているのなら。 普段からよく使う言葉を意識してみましょう。 自分自身への言葉を変えてみましょう。 よく...

シンプルな生き方 「シンプル」とはただ減らす、捨てるということではありません。 自分にとって必要なものを明確にし、その必要なものを中心に無駄なものを省くことです。 人生においても、自分にとって優先順位の高いものを中心にする。 シンプルな生き方とは本当に大切なものを生活の中心に置いて暮らすこと。 自分の大事なものを人生の...

完璧な人間であろうと自分自身を追い詰めている人がいます。 誰にも隙を見せずに、窮屈な生き方を選んでしまっている。 でもね、完璧な人間なんていません。 そんな幻想に心を煩わせるのは、もう終わりにしましょう。 できないことがあってもいい。 苦手なことがあってもいいんです。 不完全であることを受け入れて、足りない部分は補い合...

逃げてもいい。 我慢しなくてもいい。 苦しいときは誰かに頼ってもいいんです。 もう無理して耐え続けるのは終わりにしましょう。 自分のことを一番に考えてあげましょう。 心や体を壊してからでは遅いんだから。 逃げてもいい 「逃げるなんて恥ずかしい」 「途中で投げ出すなんてダメ」 私たちはそんな価値観で育てられてきた。 「自...

「自分らしさってなんだろう」 「自分の生き方がわからない」 誰しもが、そんな疑問に突き当たった経験があると思います。 きっと１度ぐらいは自分の生き方について考えたことがあるでしょう。 悩んで迷って、あなたの思うように生きればいい。 人生には正解も答えもありません。 誰のためでもなく。 誰かの人生でもなく。 自分の生き方...

仕事や人間関係、家事に育児。 思い通りにいかず、ついイライラしてしまっていませんか？ 誰だって望んで怒ったり不機嫌になんてなりたくはありません。 そうは思いながらも気がつけばイライラしてしまう。 そんな人こそ、イライラした時の対処法を試してみてください。 イライラした時の対処法5つのステップ 人間誰しもイライラしてしま...

めんどくさがり屋なあなただから、つい後回しになってしまう。 「やらなければ」と思いながら、放ったらかしにしてしまう。 少し考え方を変えてみましょう。 どうせいつかはやらないといけないことです。 「面倒くさいから後回し」ではなく「面倒くさいから先にやってしまう」 めんどくさがり屋なあなたへ 「早くやらなきゃなあ」 そう思...

人は慣れる生き物です。 繰り返しの行動と思考が習慣を変えます。 習慣を変えると自分が変わる。 自分が変わる人生が変わる。 日々の習慣を変えることで、人生を変えることができるのです。 繰り返しの習慣化が自分を変える 良くも悪くも、人は慣れる生き物です。 良い行動も悪い行動も、繰り返すことで習慣化します。 何度も行うことで...

人生とは選択の連続です。 小さな選択、大きな選択。 私たちは何度となく人生の選択を迫られます。 そのたびに悩んで迷って。 だけどね、何を選ぶかはさほど重要ではありません。 選んだ道をどう生きるかが大切なのですから。 人生の選択とは 生きていれば、人生の選択を迫られる場面があります。 「どっちが正解なんだろう？」 「どち...

知足の蹲踞 このブログのひとつのテーマにもなっている「吾唯知足（われ、ただ足るを知る）」という言葉。 この言葉は京都の龍安寺にある「知足の蹲踞（つくばい）」に彫られているものです。 蹲踞は水戸黄門としても知られる徳川光圀公から送られたもので、お釈迦様の「知足の心」を表しているそうです。 龍安寺は枯山水の方丈石庭で有名な...