深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

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「もういいや」と思ったときに 禅の言葉に学ぶ心のリセット

「もういいや」と思ったときに 禅の言葉に学ぶ心の癒やし方

「もういいや」 「全部どうでもいい」 生きることに疲れたら、少し休息が必要です。 心をリセットして、またゆっくりと歩き出す。 モヤモヤを吐き出して、スッキリした気持ちで歩き出す。 先人が培ってきた「禅」の中からヒントを探してみましょう。 禅の言葉から、私たちが穏やかな心で生きられる方法を学んでみましょう。 スポンサード...
禅に学ぶ豊かな人間関係 「愛語(あいご)」で築く結びつき

禅に学ぶ豊かな人間関係 「愛語(あいご)」で築く結びつき

人付き合いが苦手、人間関係がうまくいかない。 いつの時代も人との関わり方に悩んでいる人は少なくないでしょう。 そんな人こそ禅語の「愛語(あいご)」で人と接してみてください。 優しく温かみのある言葉をかけること。 思いやりと慈しみの心から出てくる言葉を投げかけること。 それだけで豊かな人間関係につながりますから。 思いや...
「無常迅速(むじょうじんそく)」

「無常迅速(むじょうじんそく)」かけがえのない時間を大切にする

人生はあっという間です。 いつのまにかいたずらに時間だけが過ぎていく。 時間は巻き戻せません。 だからこそ、その時間をどう生きるかが大切です。 後悔のないよう、毎日を精一杯に生きましょう。 スポンサードリンク 人生はあっという間 「無常迅速(むじょうじんそく)」という禅の言葉があります。 人生はあっという間。 私たちが...
「莫妄想」 決めつけず囚われず、今自分にできることを成す

「莫妄想」 決めつけず囚われず、今自分にできることを成す

妄想することなかれ 「莫妄想(まくもうぞう)」という禅の言葉があります。 妄想などせずに今やるべきことを成しなさい、という意味の禅語です。 禅の妄想とは単に空想や誇大妄想を指すのではありません。 根拠のない決めつけ。 あなたを苦しめる思い込み、囚われ、固執。 それらはすべて妄想なのです。 自ら作りだした悩みや苦しみの元...
「日日是好日」どんな一日もすばらしい 毎日が深呼吸日和

「日日是好日」どんな一日もすばらしい 毎日が深呼吸日和

失敗ばかりで今日は最低の一日。 ついてないなあ、運が悪いなあ。 誰だって自分の不幸を嘆きたくなる日もある。 私たちはつい、受け入れがたい現実を否定してしまいます。 自分にとって不都合があると悪いことだと捉えてしまいがちです。 物事それ自体に意味はなく、そこにどんな意味を見出すか。 ありのままを受け入れて、今を楽しんでみ...
禅に学ぶ生きる力 豊かに暮らす9の言葉

禅に学ぶ生きる力 豊かに暮らす9の言葉

禅には生きる力があります。 心豊かに暮らしていくための大切な気づきがあります。 先人たちが培ってきた生きる力。 禅の言葉には、私たちが幸せに生きるためのヒントがあるのです。 スポンサードリンク 1.看脚照顧(きゃっかしょうこ) ー足下に目を向けるー 人は他のことに気を取られていると、目の前にあるものでも気がつかないこと...
「禅的シンプルライフ」 今ここを見つめて、ただ懸命に生きる

「禅的シンプルライフ」 今ここを見つめて、ただ懸命に生きる

私たちはつい、過去に囚われてしまいます。 まだ見ぬ未来に思いをはせて、今あるものを犠牲にしてしまいます。 私たちが生きる場所は、過去にも未来にもありません。 いつだって「今ここ」にしかないのです。 あなたの足元に目を向けてみましょう。 今の自分を受け入れてみましょう。 禅に学ぶシンプルな生き方で、「今ここ」を懸命に生き...
禅に学ぶ 毎日を大切に生きるための時間の使い方

禅に学ぶ 毎日を大切に生きるための時間の使い方

時間に追われ日々、忙しなく過ごす人も多いと思います。 季節の移ろい感じる余裕もなく、張り詰めた人が多いように感じます。 大切なのは何に時間を使うのか、どこに重点を置くのかではないでしょうか。 禅の言葉には生きるための知恵となるものも数多くあります。 時間に縛られないために、時間の使い方のヒントを学んでみましょう。 スポ...
「禅語」に学ぶ、シンプルで心豊かに暮らす9のヒント

「禅語」に学ぶ、シンプルで心豊かに暮らす9のヒント

「禅語」という禅の心を言い表した言葉があります。 禅の教えには生きていくうえでの「気づき」となる禅の言葉が数多くあります。 禅の言葉には私たちがシンプルで心豊かに生きる知恵が込められています。 「禅語」の中から生き方のヒントになるようなものを選んでみました。 スポンサードリンク シンプルで心豊かに暮らす9の禅語 無念無...
「禅の思考」シンプルで心が軽くなる7つの考え方

「禅の思考」シンプルで心が軽くなる7つの考え方

「禅」にはシンプルで、人が幸せに生きるための考え方やヒントがたくさんあります。 禅の思考を習慣化させることで心が軽くなり、生きるのがずっと楽になります。 1.いるものだけを持つ 本当に必要なものを見定め、いらないものは捨ててしまいましょう。 何かを得るよりも先に手放すことが大切です。 所有することに執着しない。 手放す...
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