深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

シンプルライフ

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やめるのは弱さじゃない  幸せになるために手放す

やめるのは弱さじゃない 幸せになるために手放す

やめることができずに、ずっと手放せずに。 いつまでもしがみついたままで苦しんでいる人がいます。 「やめるなんてできるはずない」 そう思い込んでいる。 でもね、いつだって生き方を決めるのは自分自身。 あなたの人生はあなたが選んでいけます。 「はじめたからにはやりきらないと」 そうやって自分自身を追い込まなくていい。 ひと...
「シンプルイズベスト」な生き方 生きることを複雑にしない

「シンプルイズベスト」な生き方 生きることを複雑にしない

私たちはつい、物事を難しくしてしまいます。 何でも複雑に考えてしまいがちです。 複雑になれば、それだけ不具合を起きやすくなる。 複雑になるほど問題の修正も難しくなる。 何事もできる限りシンプルにすることを考えてみましょう。 「シンプルイズベスト」な生き方を心がけていきましょう。 スポンサードリンク 何事もシンプルイズベ...
「ゆるく生きる」 こだわらない決めつけない、気楽な生き方

「ゆるく生きる」 こだわらない決めつけない、気楽な生き方

「ゆるく生きる」という考え方ができない人がいます。 「これしかダメ」 「これじゃないと認めない」 絶対に「こう」と、決めつけて身動きがとれなくなっている。 こだわりが強くて、自ら生きることを難しくしてしまう。 もっと気楽に生きていい。 進めば花道、住めば都。 何を選んでも、それがあなたにとっての正解になるのです。 スポ...
「もういいや」と思ったときに 禅の言葉に学ぶ心のリセット

「もういいや」と思ったときに 禅の言葉に学ぶ心の癒やし方

「もういいや」 「全部どうでもいい」 生きることに疲れたら、少し休息が必要です。 心をリセットして、またゆっくりと歩き出す。 モヤモヤを吐き出して、スッキリした気持ちで歩き出す。 先人が培ってきた「禅」の中からヒントを探してみましょう。 禅の言葉から、私たちが穏やかな心で生きられる方法を学んでみましょう。 スポンサード...
心の整理術 情報の断捨離で人生を豊かに生きる

心の整理術 情報の断捨離で人生を豊かに生きる

今、私たちには心の整理が必要です。 情報が溢れている時代。 常に新しい情報が洪水のように流れてくる。 少しの間、頭と心を休めてみましょう。 情報の断捨離を意識してみる。 溜め込むのではなく手放していく。 心の整理で豊かに生きていきましょう。 スポンサードリンク 情報の断捨離 次から次へと更新されていくニュース。 「周囲...
禅に学ぶ豊かな人間関係 「愛語(あいご)」で築く結びつき

禅に学ぶ豊かな人間関係 「愛語(あいご)」で築く結びつき

人付き合いが苦手、人間関係がうまくいかない。 いつの時代も人との関わり方に悩んでいる人は少なくないでしょう。 そんな人こそ禅語の「愛語(あいご)」で人と接してみてください。 優しく温かみのある言葉をかけること。 思いやりと慈しみの心から出てくる言葉を投げかけること。 それだけで豊かな人間関係につながりますから。 思いや...
「無常迅速(むじょうじんそく)」

「無常迅速(むじょうじんそく)」かけがえのない時間を大切にする

人生はあっという間です。 いつのまにかいたずらに時間だけが過ぎていく。 時間は巻き戻せません。 だからこそ、その時間をどう生きるかが大切です。 後悔のないよう、毎日を精一杯に生きましょう。 スポンサードリンク 人生はあっという間 「無常迅速(むじょうじんそく)」という禅の言葉があります。 人生はあっという間。 私たちが...
人生うまくいかないときはシンプルに考る 足すことをやめる

何をやってもうまくいかないときはシンプルに考る 足すことをやめる

「何をやってもうまくいかない」 「こんなはずじゃなかった」 ときには人生うまくいかないこともある。 考えても悪いことばかりが頭に浮かんできてしまう。 なんとかしようと足掻くほど余計にうまくいかない。 藻掻けば藻掻くほど悪循環に陥ってしまう。 そういうときは生き方を見直すサインです。 自分自身と向き合うタイミングだと捉え...
心の余裕の作り方 ゆとりを持つために手放す7つの習慣

心の余裕の作り方 ゆとりを持つために手放す7つの習慣

忙しないスピードで流れる時代です。 私たちは心の余裕が持てなくなっています。 余白もつくらずに詰め込んでしまうから些細なことでイライラする。 必要以上に増やすから他人に優しくする余裕が持てないでいる。 だからこそ意識的にゆとりを持つことです。 そのために必要のないものはを手放すことです。 余裕がないならつくればいいので...
自由に生きる いつからだって望むように生きられる

自由に生きる いつからだって望むように生きられる

自分でつくった檻の中に閉じこもったままの人がいます。 ここから出ることができないと思い込んでいる。 ここ以外に居場所がないと信じ込んでいる。 本当は壁なんてなくて、世界はどこまでも広がっています。 あなたが望めば、どんなときも自由に生きられる。 あなたが選べば、いつからだって思うように生きられる。 人生は決められた道筋...
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