あんなことがあったから不幸になった。 あの出来事のせいで人と関わることが怖くなった。 ダメな自分を変える方法はない。 過去を変えられないのだから、自分を変えることなんてできるなずない。 そうやって多くの人が、今ある不満の原因が過去にあると考えてしまいます。 でも、過去が未来を決定するのではありません。 誰だって自分を変...

許しは自分のため かつて受けたひどい仕打ち。 いじめや裏切り、愛してもらえなかった過去。 どうしても許すことができない相手がいる。 「あいつのせいで苦しい思いをした」 「あんな奴さえいなければもっと幸せになれたのに」 傷つけられた記憶が自分自身を縛りつける。 怒りや恨み、憎しみとなって心の中に居座り続ける。 「許せない...

見栄っ張りの心理 「子どもをいい学校に通わせたい」 「誰もが知っているような有名な企業で働きたい」 「他人よりも高級なものを身に着けたい」 そうやって、常に見栄や世間体ばかり意識している人がいます。 「一流」や「ブランド」といった肩書きに囚われているのです。 認めてもらいたい。 もっと自分のことを見てほしい。 虚栄心が...

理想と現実 理想と現実の違いを受け入れられない人がいます。 そのギャップを埋められずに苦しんでいる。 あんな風になりたい、こんなことができるようになりたい。 理想の中の自分と、現実の自分を比較してしまう。 こんな風に生きたい、あんな人生を歩みたい。 思い描いた未来を生きられないことに落胆する。 こうなるはずだったのに。...

「あの人さえ変われば」 「あの出来事さえなければ」 考えても仕方がないことに囚われて苦しんでいる。 過去と他人は変えられない。 変えられないものに囚われるのではなく、変えられるものに目を向けましょう。 変えられないことに囚われない 何か嫌な事があると、つい「誰か」や「何か」のせいしている人がいます。 「自分は間違ってい...