深呼吸日和

こころの時代のライフスタイル シンプルで豊かに生きる幸福論

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    人は持ちつ持たれつ 自分にとって必要なものを必要な量だけ
    必要なものを、必要なだけ わたしたちは多くのものに恵まれています。 有限ではあれど、分け合えば余るほどに沢山のものがあります。 奪い合うから足りなくなるのです。 ひとりの人間が持てる量以上のものを持とうとするから、不足し...
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    すぐ怒る人の心理 怒りの根底にある感情に目を向ける
    いつも何かにイライラしている人。 些細なことですぐ怒る人。 あの人は何をそんなに怒っているのでしょうか? 怒りとは思いを伝えるための手段。 怒ることで、その根底にある感情を吐き出しているのです。 ただ怒りの奥にある感情に...
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    自分のために生きる 自分の幸せのために人生の時間を使う
    自分のために生きることができない人がいます。 人の不幸を願い続けている人。 他者を攻撃してばかりの人。 人生は有限です。 誰か貶めるために時間を割くなんてもったいない。 自分の幸せために生きましょう。 あなた自身のために...
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    「ゆっくり生きる」 急がない丁寧で穏やかな暮らし
    「ゆっくり生きる」ということが苦手な人が多いように感じます。 なんでも簡単に手に入る時代になりました。 どこにいても答えが分かる世の中です。 私たちもすぐに結果を求められることが増えてきました。 だからでしょうか、いつも...
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    自由に生きる いつからだって望むように生きられる
    自分でつくった檻の中に閉じこもったままの人がいます。 ここから出ることができないと思い込んでいる。 ここ以外に居場所がないと信じ込んでいる。 本当は壁なんてなくて、世界はどこまでも広がっています。 あなたが望めば、どんな...
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    不平不満で解決しない、心配しても成功しない 楽するために行動する
    楽をするために行動する 人は基本的に怠け者で、楽をしたい生き物です。 できることなら、困難や問題のない人生を望むのではないでしょうか。 だからこそ、すぐに楽な方を選んでしまいます。 楽だから、つい「誰か」や「何か」のせい...
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    自分に自信がない人へ 「どうせ私なんか」はやめにしよう
    自分に自信がない。 自分のことが好きになれない。 気がつけば「どうせ私なんか」が口ぐせになっている。 「自分なんて」という思いが、自らの中でダメな自分をつくり出してしまいます。 もう自分のことを傷つけなくていい。 自信な...

最近の投稿

褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう

褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう

褒められるのが苦手な人がいます。 他人の思いや好意を受け取ることが不器用。 「そんなことないよ」 返し方がわからずに相手の言葉を否定してしまいます。 謙虚な気持ちも大事です。 だけどね、素直に受け取ることも大切なんです。 難しく考える必要なんてありません。 相手の感謝や優しさを素直に受け止めてみてください。 スポンサー...
本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠で...
人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが...
「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

いつもむずかしく考えてしまう人がいます。 楽観的に考えたり、物事を柔軟に捉えることが苦手。 小さなことに囚われて生きることを複雑にしてしまいます。 過去をクヨクヨといつまでも引きずったり。 まだ見ぬ不安に怯えてばかり。 真面目なあなただから、つい頑張りすぎて疲れ果ててしまいます。 少しぐらい適当に生きたって悪いことには...
あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままの「今」を受け入れることができない人がいます。 未来の不安や過去の後悔にばかり心を悩ませたり。 同じように、他人や周りの環境が悪いと不満ばかりになっていたり。 どんなに後悔しても過去は変えられない。 他人も環境もあなたの思うようには変わってくれない。 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向けて...
涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

苦しい思いをしたあなただからこそ豊かな心で生きていける。 たくさんつらい経験をしてきたからこそ、素敵な笑顔の人になれる。 我慢なんてしなくていい。 つらいときは泣いてもいい。 きっと涙の数だけ強くなれる。 傷ついた分だけ優しくなれるから。 たとえ今が苦しくても。 これまでがつらく険しいものだったとしても。 大丈夫、今か...
人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもな...
「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 スポンサードリンク 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいま...
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