深呼吸日和

シンプルで自由な生き方 心の豊かさと幸せについて考えるブログ

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    気にしない、気負わない 「まあいいか」で人生が楽になる
    私たちは些細なことを深刻に考え込んでしまいます 考えなければ楽なのに、いろんなことが気になってしまうもの。 気にしない、気負わない。 迷ったときは「まあいいか」 困ったときも「まあいいか」 悩みなんて放り投げてしまえばい...
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    もうイライラしない 穏やかな人になる4つ習慣
    他人の些細な言動にイライラする。 怒りたくなんかないのに、つい大声で怒鳴ってしまう。 心に余裕がなくて、何でもないことにいちいち腹が立つ。 穏やかな人になりたい。 毎日イライラせずに過ごしたい。 短気な自分を変えたいのな...
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    奇跡とは生きること 人が生まれ出合うこと、全てが奇跡
    奇跡とは 奇跡とは待っていれば、信じていれば起きるものだと考える人がいます。 奇跡を願い、自分に幸運が舞い降りることを祈ります。 形のないものに頼り、誰かが自分を変えてくれると信じます。 幸せを運んできてくれると願うので...
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    色眼鏡をはずす 世界をありのままに見る
    私たちは主観の世界を生きています。 自分の色眼鏡を通して世界を見ているのです。 「人生が退屈でつまらない」 「生きていても何もいいことがない」 そんなふうに、あなたの目に世界が白黒に写っているのなら。 もし無機質で虚ろな...
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    人間関係がめんどくさいと感じるのなら 手放す5つの考え
    「人間関係がめんどくさい」 「人付き合いに疲れた」 そんなふうに感じている人も少なくないでしょう。 私たちが生きていくうえで、多くの悩みを抱えています。 とりわけ人間関係に関するものが、多くを占めているのではないでしょう...
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    「後悔しない生き方」のために大切にしたい7つの心がけ
    後悔しない生き方をしていますか? 「なぜあんな選択をしてしまったのか」 「どうしてもっと素直になれなかったのか」 そうやって人生を後悔しないために。 大切なのは日々の心がけ。 普段からの意識の持ち方です。 「いい人生だっ...
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    人は本心を隠す 傷つくのが怖いから、でもわかって欲しい
    人はなかなかは本心を語りません。 本当のことを言って否定されたくないから。 受け入れてもらえなくて、傷つくのが怖いから。 自分を守るために「本心を隠す」という選択をします。 自分のことをわかって欲しい。 本当の気持ちを察...

最近の投稿

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが...
「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

いつもむずかしく考えてしまう人がいます。 楽観的に考えたり、物事を柔軟に捉えることが苦手。 小さなことに囚われて生きることを複雑にしてしまいます。 過去をクヨクヨといつまでも引きずったり。 まだ見ぬ不安に怯えてばかり。 真面目なあなただから、つい頑張りすぎて疲れ果ててしまいます。 少しぐらい適当に生きたって悪いことには...
あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままの「今」を受け入れることができない人がいます。 未来の不安や過去の後悔にばかり心を悩ませたり。 同じように、他人や周りの環境が悪いと不満ばかりになっていたり。 どんなに後悔しても過去は変えられない。 他人も環境もあなたの思うようには変わってくれない。 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向けて...
涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

苦しい思いをしたあなただからこそ豊かな心で生きていける。 たくさんつらい経験をしてきたからこそ、素敵な笑顔の人になれる。 我慢なんてしなくていい。 つらいときは泣いてもいい。 きっと涙の数だけ強くなれる。 傷ついた分だけ優しくなれるから。 たとえ今が苦しくても。 これまでがつらく険しいものだったとしても。 大丈夫、今か...
人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもな...
「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 スポンサードリンク 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいま...
虚栄心を手放す 強がりはいらない、弱さを受け入れる勇気

虚栄心を手放す 強がりはいらない、弱さを受け入れる勇気

虚栄心の強い人がいます。 不完全な自分を受け入れる勇気が持てないでいる。 「いい人、デキる人だと思われたい」 「間違えて恥をかきたくない」 欠点をさらして、弱い自分をみせられない。 そう思い込んでしまっている。 大丈夫、何度だって失敗してもいいんです。 人生は減点方式ではないのですから。 スポンサードリンク 虚栄心を手...
「気分が沈む」そんな自分も全部まとめて肯定しよう

「気分が沈む」そんな自分も全部まとめて肯定しよう

人の心は天気のようにころころと変わります。 カラッと晴れた日もあれば、ジメジメとすっきりしない日もある。 元気なときもあれば、憂鬱で気分が沈むときもある。 でもそれでいいんです。 落ち込んだり、イライラしたり、やる気がでない。 そうやって心を悩ませたりするのが私たち人間です。 大丈夫、そんな自分も肯定しよう スポンサー...
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