深呼吸日和

シンプルで自由な生き方 心の豊かさと幸せについて考えるブログ

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    「こんな生活もういやだ」 人生を変える手放す生き方
    こんな生活もういやだ 何でも抱え込んで苦しんでいる人がいます。 全部ひとりで引き受けて身動きがとれなくなってる。 誰にも助けを求めることができなくて、誰かに頼ることもできなくて。 己に厳しく、できない自分を責めてしまう。...
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    「もうイライラしない」心を解き放つ5つの思考
    時間に縛られない 何時に始め、何時に終わらないと。 いつまでにこれをやってしまわないと。 いつも時間がないと嘆き、時間に追われて暮らしています。 そういう時間単位での生活に慣れてしまっています。 時間は誰にでも平等に流れ...
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    人生の選択 大切なのは何を選ぶかではなく、どう生きるか
    人生の選択 人生の中で、選択しなければならない大きな岐路に立たされる場面があります。 どっちが良いのかなあ?どちらが正解なんだろう? こっちに決めたと思っみたり、やっぱり向こうかな思ってみたり。 悩んで、悩んでいろいろな...
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    ダメな自分なんていない 言い訳で誤魔化さず、ありのままを認める
    傲慢な心 私たちは、他人からよく思われたい、もっと認められたいと、周囲からの評価を気にしてしまいます。 事実を受け入れられないから、言い訳をして誤魔化そうとします。 認めたくないから、理由を探して自分を正当化しようとしま...
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    すぐ怒る人の心理 怒りの根底にある感情に目を向ける
    いつも何かにイライラしている人。 些細なことですぐ怒る人。 あの人は何をそんなに怒っているのでしょうか? 怒りとは思いを伝えるための手段。 怒ることで、その根底にある感情を吐き出しているのです。 ただ怒りの奥にある感情に...
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    情報の取捨選択 頭の中の断舎離で心をスッキリさせよう
    今、情報の取捨選択が必要になってきています。 インターネットやスマートフォンの普及。 どこにいても手軽に情報が手に入るようになりました。 ときおり流れてくる情報量の多さに息が詰まりそうになるときがあります。 便利なアプリ...
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    「自分の人生を生きる」人と違っていい、自由に生きていい
    自分の人生を生きる 他人と違うことをするのが怖い。 みんなと同じでないと不安。 人並み、平均。 周りに恥ずかしくない水準を維持したい。 人が持っているから自分も持つ。 みんなが進む方向だから、自分も進む。 同じでなければ...

最近の投稿

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠で...
人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが...
「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

いつもむずかしく考えてしまう人がいます。 楽観的に考えたり、物事を柔軟に捉えることが苦手。 小さなことに囚われて生きることを複雑にしてしまいます。 過去をクヨクヨといつまでも引きずったり。 まだ見ぬ不安に怯えてばかり。 真面目なあなただから、つい頑張りすぎて疲れ果ててしまいます。 少しぐらい適当に生きたって悪いことには...
あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままの「今」を受け入れることができない人がいます。 未来の不安や過去の後悔にばかり心を悩ませたり。 同じように、他人や周りの環境が悪いと不満ばかりになっていたり。 どんなに後悔しても過去は変えられない。 他人も環境もあなたの思うようには変わってくれない。 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向けて...
涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

苦しい思いをしたあなただからこそ豊かな心で生きていける。 たくさんつらい経験をしてきたからこそ、素敵な笑顔の人になれる。 我慢なんてしなくていい。 つらいときは泣いてもいい。 きっと涙の数だけ強くなれる。 傷ついた分だけ優しくなれるから。 たとえ今が苦しくても。 これまでがつらく険しいものだったとしても。 大丈夫、今か...
人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもな...
「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 スポンサードリンク 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいま...
虚栄心を手放す 強がりはいらない、弱さを受け入れる勇気

虚栄心を手放す 強がりはいらない、弱さを受け入れる勇気

虚栄心の強い人がいます。 不完全な自分を受け入れる勇気が持てないでいる。 「いい人、デキる人だと思われたい」 「間違えて恥をかきたくない」 欠点をさらして、弱い自分をみせられない。 そう思い込んでしまっている。 大丈夫、何度だって失敗してもいいんです。 人生は減点方式ではないのですから。 スポンサードリンク 虚栄心を手...
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